La tecnica della corsa … consigli utili.

L’argomento che andremo a trattare oggi, riguarda un po’ meno il nostro amico a quattro zampe ma è molto importante per noi. Avere una buona tecnica di corsa è utile a tutti soprattutto perché ci permette di prevenire infortuni e di eseguire un gesto atletico con il minor dispendio energetico possibile. Praticare canicross soprattutto per […]

Il ritmo del nostro respiro …

Ernst van Aaken, medico e allenatore tedesco, sosteneva che quando si inizia a correre si deve tenere un andatura tale per cui: “si è perfettamente in grado di chiacchierare”. Tutti abbiamo provato sulla nostra pelle che quando si svolge un’attività intensa come uno scatto di corsa la respirazione si fa affannosa e non si riesce […]